anneanne666的部落格

◎黑眼圈

一早起來，發現眼圈黯沉發黑？

小心！

這可能是血液中沉積太多廢物的緣故。

下眼瞼皮膚比較薄，

最容易反映血液顏色。

想想最近是否壓力過大或過度疲勞？

支配泌尿和生殖器官的腎臟功能失調，

也會讓眼周黯沉。

醫學專家說少熬夜、多吃全麥食品是消除黑眼圈的最好辦法！

◎眼皮浮腫

睡 前沒喝多少水，

早上起來眼皮還是腫得厲害？

你可能體液失調了！

造成水分代謝失調的原因很多，

如果伴隨感到下肢無力、口乾舌燥，

可能是你的腎出問題。

健康的 腎能將體內多餘水分順利排出，

水分不足時，他會放慢代謝速度，

把水分囤積在體內，因而造成輕度浮腫。

別著急，喝上幾大杯水，

很快能還你一雙電眼！

◎脂肪顆粒

除了建議你用不含油份的眼霜，

對付眼睛下面的脂肪顆粒，

醫學專家還要告訴你，

脂肪顆粒是體內膽固醇過高的警訊。

少吃油炸食品及動物內臟，

多吃新鮮蔬果，

惱人小顆粒很快就會不見！

◎紅血絲

血絲滿佈的「火眼金睛」，

就是血液循環不暢的警訊。

別忙著滴眼藥水，

活動一下頭、頸、肩部，

疏通上肢血流，

再好好睡一覺，

讓眼睛充分休息，

就能減少充血。

如果工作很忙，

沒時間休息，

不妨在後頸、肩部塗一些維生素Ｃ乳液，

幫助血液循環，

很快就能緩解紅眼現象。

◎針眼

別小看長針眼，

日本醫學專家發現，

長針眼代表你的免疫力正在衰退，

細菌容易從睫毛根部進入眼中，

引起發炎。

如果反覆長針眼，

最好去醫院做一次全面健康檢查。

常喝補中益氣湯，提高自身免疫力，

才能和針眼徹底「分手」。

◎眼白泛黃

可能是肝、膽出了問題。

膽汁是黃綠色液體，

當膽囊或肝臟失調時，

膽汁會流進血液，

讓眼白泛黃。

好在膽汁能分解體內多餘脂肪，

短時間內你也不用再為體重發愁！

嘴巴告訴你的六個密碼

◎唇色發白

嘴唇和下眼瞼一樣，都是薄薄的，

才能完全反映血色，如果唇色變淺，

可能是血紅細胞不足。

建議改變食譜，

多吃動物內臟和豆腐，

從而減輕貧血症狀。

◎唇色過紅

如果雙唇過於鮮紅，別自鳴得意，

可能你正被「熱症」困擾。

中醫將熱症分為「實熱」和「虛熱」，

「虛熱」是體內水分減少所引起。

當體溫上升，身體調節功能減弱，

兩頰和唇、舌才會局部變紅。

多吃新鮮水果、喝大量的水，

能幫你化解體內過剩熱量，

讓唇色恢復正常。

◎嘴角破裂

感覺嘴角刺痛，甚至紅腫破裂，

很可能是早期胃炎的預警。

當胃壁黏膜處於疲勞狀態，

會引發內熱，導致嘴角紅腫。

不過，80％的早期胃炎都能被治癒。

建議吃飯時多咀嚼幾下，

充分吸收和消化食物。

胃壁溫度降低後，

嘴角紅腫很快就會消失。

◎嘴唇乾澀

嘴唇雖是黏膜，

但與皮膚最大的不同是沒有汗腺。

嘴唇無法分泌油脂、保存水分，

需要口腔黏液滋潤，

黏液不足時，嘴唇容易變乾，

抵抗力隨之減弱，

細菌、病毒正好趁虛而入。

除了多喝水，

也建議多用淡鹽水漱口，

鹽分是促進口腔黏液生成的一大動力。

◎口氣不佳

對著鏡子大呼一口氣，

如果聞到「口氣不佳」，可要注意了－－

六成以上「口氣」由牙齒疾病引起。

當細菌侵入牙根與牙齦間的縫隙，

繁殖後將引發牙齦炎，

生出難聞的口氣。

此外，口腔清潔不徹底，

食物殘渣形成的齒垢，

也會讓你呼出難聞氣味，

徹底洗一次牙才能解決問題。

◎流口水

早晨醒來後，

總發現枕邊淌著一圈口水？

流口水是唾液分泌過多引起，

可能是胃腸功能虛弱，

無法充分吸收水分，

造成水分滯留，

唾液被稀釋，

才流到嘴邊。

如果你還感到腸鳴、胃鳴，

最好去腸胃科掛個號先。

舌頭告訴你的六個密碼

◎舌頭振顫

對著鏡子吐舌頭，

如果舌頭微微顫動，

很可能是精神緊張、體力衰退的徵兆。

醫學調查發現，

七成以上的人都意識不到舌頭振顫。

建議盡快調整作息，

不要熬夜，

否則當心神經衰弱！

◎舌頭發紫

當血液中含有大量廢物、

體內水分不足時，

缺氧血和含氧血就會混在一起，

使得血管變成紫色。

如果還伴隨肩膀僵硬和腰痛，

這說明體內毒素已經積累太多，

不妨維持一周清淡飲食，

做個蒸汽浴，

毒素很快就能排出。

◎舌苔太厚

舌頭上的舌苔就像豆腐渣一樣很容易刮去，可能是腸胃功能不良或飲食過量。

如果情況持續，

最好去腸胃科，

讓醫生幫你降降胃火。

◎舌苔太薄

舌苔不明不白脫落，

舌頭表面斑駁不均，

醫學上將這稱為「地圖舌」。

過敏體質的人容易發生，

春、秋兩季比較常見，

他預示你的抵抗力正在下降，

建議這段時間內遠離花粉、

海鮮等過敏原，以免中招。

◎舌苔泛黃

舌苔泛黃很可能是感冒信號！

注意保暖，

多吃南瓜、牛肉等溫熱食物，

晚上臨睡前沖杯熱牛奶，

他能在胃中形成一層蛋白膜，

防止細菌入侵。

◎舌苔泛黑

這很可能是體溫升高了，

但不見得就是發燒，

劇烈運動、怒火中燒都能讓舌苔泛黑。

洗個熱水澡，

做些舒緩運動，

就能有效降低體溫。

鼻子告訴你的六個密碼

◎鼻子大小

鼻子大小與呼吸狀況大有關係。

鼻翼較寬、鼻樑高挺，

說明你的呼吸器官發達，

能呼吸到足量空氣；

但在污染嚴重的地方，

你也會吸入過多廢棄。

如果鼻翼嬌小，

表明你的呼吸功能較弱，

不透風的地方會讓你氣短、胸悶。

在辦公室待一到兩小時，

就應該去樓梯間

或窗邊呼吸五分鐘新鮮空氣，

以防缺氧。

◎鼻翼掀動

正常呼吸時鼻翼掀動，

可能是肺活量太低造成的！

可別掉以輕心，

肺活量過低將影響你的正常代謝功能。

每天練習五分鐘腹式呼吸－

吸氣時漲起肚皮，

呼氣時縮緊肚皮，

很快你的肺活量就能提高不少！

◎鼻尖粉刺

鼻頭出現粉刺，

多半是消化系統出了問題。

多吃香蕉、地瓜之類的食品，

保持消化通暢，就能緩解症狀。

◎鼻頭發紅

這可能代表肝臟超載了。

飲酒過量時，身體為了分解酒精，

把血液滯留在肝臟裡，

導致微血管擴張，才會出現「酒糟鼻」，

因此控制飲酒量非常重要。

◎有時流鼻血

腸胃衰弱的人無法吸收充足營養，

肌肉和血管組織稍微碰撞就容易破裂。

冬天能量消耗大，

飲食不調，體內熱量不足，

就會導致偶爾流鼻血。

不妨好好吃一頓犒勞自己，

補充足夠能量。

◎鼻塞

若是過敏性鼻炎引起的鼻塞，

除了可能造成呼吸困難，

還會讓大腦供氧不足，

讓腦筋變得遲鈍。

鼻塞代表呼吸道黏膜功能脆弱，

日本醫學研究證明，

這多半與腸胃功能不佳有關，

別光顧著通暢鼻子，

保養腸胃道也一樣重要。