112~10~27~五
偷雞不著蝕把米
膝蓋痛貼藥布
昨天下午冰箱冷藏不冰
調了半天折騰
媽媽擔心冰箱壞了
早上才跟我說
她的消炎止痛藥還有
拿了2包早+午餐後吃
昨天忘記要先冰敷
早上到公司才冰敷
冰箱常備冰敷袋
就不能去公園健走了
功虧一簣
才開始要好好享受陽光藍天綠地等多功能的運動良策
膝傷就復發了
生活工作
息息相關
小細節都要注意
安全考量
跟秋慧說走路膝蓋痛
秋慧說
要聽從上天的安排
即
接受老化的事實
也對啦
傷友大哥說：
妳又不是爬山
怎麼會膝蓋痛？
因為是舊傷復發呀
冰敷
吃消炎止痛藥
貼酸痛貼布
才稍稍走路正常
治療師說
妳要讓膝蓋休息
完全不痛了
再循序漸進的增加走路的時間
全站熱搜
留言列表
365日常提案 (5)
