113~03~24~日
昨天把瑜珈墊從陽台上拿出來
媽媽只准我放在另一間空房間的地上
我本預計放在我書房的小床
就不用做完瑜珈收起來
做瑜珈又要打開
媽媽說：
那是我看電視的地方
瑜珈墊不可放在小床
房子是媽媽的
在別人的屋檐下
不能太囂張到被趕出家門
哈哈哈哈哈
昨晚睡前做下犬式
有拉到背
所以躺下去
背不會刺痛
做瑜珈有效果
就會堅持每天做一點
這瑜珈墊
是同事雲兒要淘汰時
我說:可以給我嗎？
剛好可以派上用場
後面有星座的符號喔
我發現我同事做瑜珈
只在課堂上練習
在家沒有在練瑜珈
因為太忙沒時間呀
蛤～
就算持續練了10年的瑜珈
也沒在家做練習
但沒有腰痠背痛的問題喔
我今年剛學瑜珈
光是在課堂上練習
我覺得不夠
筋骨脈絡都硬了或老化鬆弛
每場課堂上的練習都得從歸零開始
這樣是不夠的
所以
就要學習瑜珈老師們的生活方式
將瑜珈融入生活作息中
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