113~03~19~二
星期二做瑜珈
這招我核心肌群不夠
做不起來
這是我三項鐵人同事
這招我左腳可以
右腳卻不行
同事有在練跑
所以不同凡響
她說跑全馬
會肌肉緊繃
所以來練瑜珈
軟骨或打通經脈
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- Mar 31 Sun 2024 16:58
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