anneanne666的部落格

Ikigai
超級人瑞117歲
大川美佐緒：
吃吃睡睡
就能活很久
要學會放鬆

瑪麗亞.卡波維拉116歲
我唯一做的即是
一輩子都沒吃過肉

我感到很幸福
並感謝上帝依然眷顧我
我們適度的跳舞
我也還記得許多禱告詞
並且每天都禱告
我還喜歡做手工

雅娜.卡爾芒122歲：
一切都很好

不僅活得富足快樂
最後自然的死去

100歲高齡
依然騎自行車
擁有好心態
我眼睛不太好
耳朵也不太靈
我什麼都感覺不到
但一切都很好

沃爾特.布魯寧114歲：
如果你的心智和身體能保持忙碌
那麼就還能再活許多年

每日二餐和保持工作習慣

直到100高齡
依然保持每天運動的習慣

樂於助人
不恐懼死亡
我們每一個人的出生都是為了死亡

亞歷山大.伊米奇111歲
從不攝取酒精飲料

藝術家
無論以怎樣的形式展現
藝術都能帶給我們的生活幸福與意義
享受和創造美並不需要金錢
它是所有人類共同擁有的財富

我的目標是完成下一個作品
我一天一天地活

學習是唯一一件永遠不會讓頭腦筋疲力盡也不會讓它疏遠或受折磨
不會害怕或質疑
也不會讓夢想後悔的事

當你變老
你會看到愈來愈多事物
我每天都會看到了新的東西
正因如此
我仍在畫畫

需要耐心對待時間的流逝

生活在每時每刻
認同自己所在的時代
保持耳聰目明
閱讀報紙關注發生的事情
對一切懷抱著好奇心
那麼你將不費力氣的活在你的時代

愛好沉思與鄉村生活
似乎是世界上百歲老人的共同點之一

日本人對社區的歸屬感
以及終身都努力保持忙碌的事實
對他們長夀有很大的影響

你也需要擁有一個ikigai
一個引導你整個人生的目的
促使你為社區和自己創造美
創造用途

尋找生活的意義

尼采：
一個人如果知道自己為什麼而活
就可以忍受任何一種生活

人類既可以高貴行事
也可以選擇卑劣
取決於個人的決定
而非所處的境況

人們需要的是一個目的
一個每天促使自己起床的動力

發現你的人生目標
現在我們需要做些什麼？
現在我們該採取什麼行動？

經由寫日記來發現自己的想法和感受

精於你選擇從事的事情
有意識的保持飲食平衡
適度的體能鍛鍊
與學會不讓自己在困難面前崩潰
必須接受世界和人是不完美的現實
也知道這世界充滿了
成長和實現夢想的可能

心流於每一件事